汽車司機(jī)如何預(yù)防腰椎間盤突出癥
保密 | 0個(gè)月 2021-01-18 12:39:44
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健康咨詢描述： 汽車司機(jī)如何預(yù)防腰椎間盤突出癥
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2022-11-04 13:20:01 我要投訴
汽車司機(jī)容易發(fā)生腰椎間盤突出癥，主要是輕微的顛簸和久坐，既然開車顛簸無(wú)法避免，那么只能在久坐上注意，要避免疲勞駕駛，一般一個(gè)小時(shí)左右，一定要注意下來(lái)活動(dòng)活動(dòng)，放松一下腰部肌肉，開車時(shí)，一定要注意坐直，避免彎腰弓背，停車以后，盡量不要在車上長(zhǎng)時(shí)間的坐著，還是下來(lái)多走走，活動(dòng)活動(dòng)，另外，盡量避免腰部受涼，這樣最大限度的減輕對(duì)腰椎間盤的傷害。
疾病百科| 腰椎間盤突出
掛號(hào)科室：脊柱外科
溫馨提示：
進(jìn)行體育鍛煉，但要適宜。
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