如何區(qū)分眼疲勞和腦疲勞？
健康咨詢描述： 上班，倒班工作，有時候夜班回家根本睡不著覺，眼脹頭脹，精神壓力大，腦袋經(jīng)?？刂撇蛔『紒y想。不上夜班晚上在家睡覺的時候晚上9:30睡覺，早上6點多醒，睡這么長時間睡不著了，早上也依然渾身沒勁，特別難受
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病情分析：
你好，看了你的描述，首先你不上夜班的時候睡眠還是比較規(guī)律的，而且睡眠時間也不短了，倒是起的有一點點晚了。
指導意見：
根據(jù)你的情況，你現(xiàn)在出現(xiàn)的情況應該不是眼疲勞，而且腦疲勞，因為你精神壓力比較大，上班就是工作，你又比較肯干，屬于敬業(yè)型的，這樣大腦會很累的，也就容易胡思亂想，這時候需要適當運動運動，讓大腦得到休息。早上如果可以的話，適當早半個小時起來晨練，早睡早起才有精神。
運動方面我感覺每天雖然不是刻意運動，但是工作的話每天也需要走一萬步以上而且有時候也需要些體力，這個運動量不知道夠不夠。腦疲勞的話需要什么用藥嗎？以后會學著早起鍛煉下
現(xiàn)在不需要用藥，運動量也可以了，可能是你一直比較緊張導致的，放開自己，已經(jīng)很努力工作了就好。不必多想。
好的確實特別緊張，而且心里又有些壓力而且家里老人特別愛生氣，特別擔心和緊張。所以有的時候也會不知道怎么處理一些事情擔心處理錯了
是跟家里老人愛生氣有關系了，這好辦，都是自己家人，敞開心扉的聊聊，把話說開了，他們應該會改變的。都站在對方的角度想想，就沒什么生氣的了。
實話說不敢，老母親比較強勢，基本必須聽她的，不聽是錯，聽了她的話，過后知道她自己說錯的以后還是我們的錯。有一段時間我壓抑特別難受，和我姨說了，我老姨告訴我媽了直接當場發(fā)脾氣對我動手了家門當時都不讓我進了，只能自我調節(jié)了
遇到這樣老媽也少沒辦法了，只能自己調節(jié)了。
病情分析：
你好，看你的描述，倒班確實非常熬人，夜班回去，或許有事，或許是不習慣白天睡覺，長期這樣下去的確是會出現(xiàn)你描述的這些問題，身體處于一種亞健康狀態(tài)
指導意見：
你描述的那些癥狀，主要還是跟睡眠不好有必然的聯(lián)系，畢竟你總體睡眠不足，所以即使睡一宿感覺也不舒服，建議你還是盡量多運動，調整自己的狀態(tài)
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