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2022-11-24 18:55:30 我要投訴
病情分析：
晚上不吃東西睡不著，這種情況通常是養(yǎng)成了晚上吃夜宵的習(xí)慣，晚上吃東西并不是一個好習(xí)慣，晚上吃東西容易對腸胃系統(tǒng)造成影響。
指導(dǎo)意見：
每天養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習(xí)慣非常有必要，這樣能夠保持人體生物鐘的正常運(yùn)行，也能夠提高良好的學(xué)習(xí)工作狀態(tài)。晚上睡覺半小時之前可以喝一杯溫牛奶，這樣有利于促進(jìn)睡眠。
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