怎樣解決失眠

保密 | 0個(gè)月 2021-01-16 17:24:56 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：怎樣解決失眠

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王強(qiáng) 聊城市人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 重癥醫(yī)學(xué)，休克，老年人支氣管哮喘，醫(yī)用藥物中毒，創(chuàng) 幫助網(wǎng)友：21579

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2021-01-17 07:08:40 我要投訴

一般多由于心理壓力過(guò)大引發(fā)失眠。要調(diào)整好心態(tài)，不要壓力過(guò)大，適度參加有益身心健康活動(dòng)。睡前可用溫水泡腳，喝熱牛奶，聽優(yōu)美音樂助眠，必要時(shí)應(yīng)用中藥調(diào)理。

郝攀南陽(yáng)醫(yī)學(xué)高等?？茖W(xué)校第一附屬醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 頭痛，頭暈面癱，三叉神經(jīng)痛，癡呆，帕金森病，腦炎等幫助網(wǎng)友：51908

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2021-01-16 20:19:14 我要投訴

失眠多和精神生活壓力大有點(diǎn)的關(guān)系，建議按時(shí)休息，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)放松，必要的時(shí)候可以試試調(diào)節(jié)神經(jīng)鎮(zhèn)靜催眠的藥物對(duì)癥治療，一般問題不大?？梢猿渣c(diǎn)右佐匹克隆輔助睡眠

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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>