失眠睡不著，胃口不佳吃不下東西

女 | 20歲 2021-01-16 07:41:41 1人回復(fù) 來(lái)自莆田市

健康咨詢描述：失眠，用什么辦法都睡不著，而且伴隨著胃口不好

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

許多福州市第二總醫(yī)院神經(jīng)精神病防治院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 腦血管病，周?chē)窠?jīng)病，帕金森病，失眠，焦慮癥幫助網(wǎng)友：6719

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2021-01-16 07:47:07 我要投訴

針對(duì)失眠首先需要擺正心態(tài)，不要恐懼失眠，失眠本身并不可怕，害怕失眠才可怕，有可能會(huì)繼發(fā)焦慮抑郁情緒，影響食欲。每晚應(yīng)定時(shí)上床睡覺(jué)，睡前不要喝茶，喝咖啡，不要喝酒助睡眠，關(guān)燈后不要在床上玩手機(jī)，不睡覺(jué)時(shí)不要坐在或者躺在床上，保持床與睡眠的緊密聯(lián)系，白天可適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，有助于緩解精神疲勞，加深夜間睡眠深度，針對(duì)食欲不振的情況，可以服用多酶片促進(jìn)消化。

2021-01-16 07:49 ask92902214ts 追問(wèn)

醫(yī)生，那眼睛疼睡不著怎么辦

2021-01-16 07:52醫(yī)生回答：

眼睛痛有很多原因，包括近視，視疲勞，眼壓升高，結(jié)膜炎等等，需要保持眼部清潔，可以滴眼藥水，不要用手揉搓，如果無(wú)效建議眼科就診。

2021-01-16 07:53 ask92902214ts 追問(wèn)

醫(yī)生那如果實(shí)在睡不著有什么辦法嗎

2021-01-16 08:10醫(yī)生回答：

可以先使用中成藥物，例如安神補(bǔ)腦液，舒眠膠囊，甜夢(mèng)膠囊或者棗仁安神，如果這些中成藥無(wú)效，建議就診醫(yī)院，由醫(yī)生開(kāi)取苯二氮唑類(lèi)藥物治療。

2021-01-16 10:34 ask92902214ts 追問(wèn)

好的謝謝醫(yī)生

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>