除了痛苦沒(méi)有其他情緒

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺(jué)自己除了痛苦沒(méi)有其他情緒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      痛苦本身就是很明顯的感知覺(jué)體驗(yàn)，不知道你的成長(zhǎng)經(jīng)歷是怎樣的，父母關(guān)系好不好，根據(jù)你敘述的情況，我覺(jué)得你的問(wèn)題有抑郁情緒在作祟，也有可能存在某種人格方面的問(wèn)題，如果平時(shí)好朋友也不多，很可能就是屬于邊緣性人格方面的問(wèn)題。首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，保證充足睡眠，其次加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力減少自殘的行為，減少胡思亂想的情況，達(dá)到身心放松下來(lái)，強(qiáng)身健體一舉幾得。第三，當(dāng)你感覺(jué)自己想自殘的時(shí)候，就找個(gè)舒適的位置坐下來(lái)閉上眼睛做幾個(gè)深呼吸，一會(huì)兒就能讓自己達(dá)到身心放松下來(lái)，也可以走出去多做做運(yùn)動(dòng)，對(duì)你都會(huì)有幫助的。第四，告訴父母帶你去三甲醫(yī)院的心理門(mén)診找醫(yī)生，面診醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的具體情況做出準(zhǔn)確的判斷，提供更好的治療方案。