小腿粗腿不直怎么辦

      你好，如果感覺(jué)小腿粗可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)，消耗脂肪，達(dá)到瘦腿的目的，比如慢跑、瑜伽等。平時(shí)不要吃高脂肪，高熱量，油炸類的東西，需要每天對(duì)小腿的肌肉群進(jìn)行按摩。小腿不直可以通過(guò)壓腿的方式來(lái)進(jìn)行糾正，建議你躺在床上然后把雙腳伸開(kāi)，再將左腿抬起來(lái)，接著用自己的左手扶著膝蓋，保持這樣的姿勢(shì)15秒鐘，然后再放下，放下之后右腿也要重復(fù)這樣的動(dòng)作，保持15秒，這種動(dòng)作每組做30個(gè)，每天重復(fù)三次，一段時(shí)間之后就會(huì)得到很大的改善。