躺了三天外出回來腿酸痛

      平素有哪些基礎疾病嗎，首先，平日里應該適當的增加體育鍛煉，三餐規(guī)律飲食，運動需要循序漸進，不要操之過急，注意關節(jié)部位的保暖，注意休息，不要太過勞累，嚴密觀察，及時到醫(yī)院就診治療。

      結合你的癥狀描述，腿在臥床后出現酸痛很有可能是局部軟組織血液循環(huán)障礙或是受涼有關，這種情況下可以局部熱敷一下或是做做推拿按摩，如果癥狀不緩解需要去?？漆t(yī)院系統診療了。

      通過你的詳細描述為腿酸痛，考慮與勞損有關，建議適當休息一段時間，局部熱敷烤電微波治療，建議口服舒筋活血藥物，建議配合按摩推拿治療，建議不要著涼受寒，建議不要暴力活動，效果好。
      以上是對“躺了三天外出回來腿酸痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！