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身體累但是腦子睡不著怎么回事

保密 | 0個(gè)月 2021-01-10 16:14:55 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 身體累但是腦子睡不著怎么回事

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王嫘
王嫘 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)體檢項(xiàng)目的選擇、亞健康的診治；體檢報(bào)告的解讀；
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2022-08-29 11:49:17 我要投訴

      身體感覺(jué)累，但是腦子里很清醒睡不著覺(jué)，像這種有可能屬于睡眠障礙，也有可能是你現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中遇到了緊張焦慮的事情。你這種情況可以聽(tīng)一些舒緩的催眠輕音樂(lè)，對(duì)自己做出很困的心理暗示，學(xué)會(huì)放松。必要時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃幬铩?

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