睡太久起來(lái)頭昏怎么辦

      睡時(shí)間太久起來(lái)以后出現(xiàn)頭昏，提示可能是因?yàn)槟X部供血不足引起的。因?yàn)樗叩臅r(shí)候新陳代謝減慢、血液循環(huán)減慢，長(zhǎng)時(shí)間睡眠可能引起腦乏氧出現(xiàn)頭昏、頭痛等，每天睡眠的時(shí)間應(yīng)該在6-8個(gè)小時(shí)左右，中午最好也能休息30-60分鐘，有利于緩解疲乏，保持精神良好的狀態(tài)。睡眠過(guò)多以后出現(xiàn)頭暈癥狀，可能與睡眠質(zhì)量不好有關(guān)。如果夢(mèng)多、容易醒可以服用安神補(bǔ)腦液、谷維素等藥物調(diào)整睡眠質(zhì)量，頭暈應(yīng)用西比靈或者尼莫地平、倍他司汀等藥物進(jìn)行治療?？梢赃m當(dāng)散步、做體操、瑜伽等不是很劇烈的運(yùn)動(dòng)，有利于緩解頭暈癥狀。