20多歲記憶力越來(lái)越差怎么辦
女 | 20歲 2021-01-08 10:54:17
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 20多歲記憶力越來(lái)越差怎么辦
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
張碩 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 腦血管疾病，短暫性腦缺血發(fā)作，腦梗死，腦梗塞，腦血
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2022-11-02 11:37:16 我要投訴
如果想提高記憶力，應(yīng)從飲食方面進(jìn)行調(diào)整，可以多吃一些西蘭花，芹菜以及各種堅(jiān)果，可以有效的增強(qiáng)記憶力，另外還要進(jìn)行鍛煉療法，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉來(lái)緩解大腦疲勞，這樣也可以增加記憶力。還要保持良好的作息規(guī)律。
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