記憶力越來越差怎么辦
健康咨詢描述： 今年就要考研，可是發(fā)現(xiàn)自己記憶力越來越差。知識(shí)點(diǎn)背很久才能背會(huì)背會(huì)，但是很快就會(huì)忘記，應(yīng)該怎么改善自己的記憶力呢？
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出現(xiàn)記憶力下降，可能與不良的生活習(xí)慣，或者是熬夜有一定關(guān)系，一定要注意休息，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鋅，可以吃一些綠葉蔬菜以及堅(jiān)果類的食物。保證每天8小時(shí)的睡
我每天最多睡七個(gè)小時(shí)，原來是睡眠不足呀？ 我應(yīng)該去藥店買鋅咀嚼片嘛？
可以通過飲食進(jìn)行調(diào)理，一定要改善一下生活習(xí)慣。
病情分析：
你好，你這個(gè)年齡有的時(shí)候壓力會(huì)比較大，睡眠不好，所以導(dǎo)致記憶力，比較差，這個(gè)很正常。
指導(dǎo)意見：
建議平時(shí)盡量減少壓力，適當(dāng)?shù)牡酵饷孀瑧敉饣顒?dòng)，多參加一些戶外活動(dòng)，保持愉快的心情，盡量充足睡眠，不需要吃什么藥。
好的好的，謝謝您的解答
不客氣，一般考慮問題不大的，你不要自己嚇自己哦，希望能夠幫到你。
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