怎么判斷還能不能長高

      你好，根據(jù)你描述的情況，想知道自己這能不能長高，建議你需要去正規(guī)三甲醫(yī)院兒科或者骨科就診，做一下膝關(guān)節(jié)或者左手碗關(guān)節(jié)X光片檢查，看一你的骨骺線是否完全閉合，如果沒有完全閉合，還有增長空間，如果完全閉合，說明你的骨骼已經(jīng)變形，基本上再不能長高。建議你只有在重慶沒有完全閉合之前，通過鍛煉身體可以是調(diào)來，自己身體很好，每天早起了890以上，就是要多打籃球排球，那么就是游泳，跳高跳繩等運動，平時要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅果，動物肝臟，牛肉，豬肉，魚蝦，海產(chǎn)品，忌食辛辣，生冷，刺激性食物，油膩食物，油炸食品。盡量不吃甜食零食和少喝碳酸飲料。太陽出來的時候到戶外多曬曬太陽，每次15分鐘到半小時有助于鈣的吸收，注意腹部保暖，避免著涼，保證充足的睡眠時間，對長高都有幫助。