我還能不能長高？吃什么長高？

      指導意見：
      你的身高是與遺傳營養(yǎng)運動有很大關系的，所以說遺傳只在1/3，后天的營養(yǎng)和運動很關鍵的，你必須要多吃點有營養(yǎng)的食物，然后多鍛煉身體才有利于身高的發(fā)育。

      你好，你現(xiàn)在12歲，身高147～149厘米，來月經(jīng)十個多月了，盡管你來月經(jīng)十個多月，但你也是在正常發(fā)育期間來月經(jīng)初潮，不會影響你長身高，雖然你父母親個子都挺矮的，你現(xiàn)在營養(yǎng)比你父母親會好，將來的個子會比他們高，注意合理膳食，糧食蔬菜蛋奶肉比例搭配合理，每天晚上喝牛奶補充鈣劑，加強鍛煉，每天做引體向上的運動，有助于長高個子。