健康咨詢描述: 前段時間我為了準備考試都沒怎么休息好,考完了之后想讓自己好好休息每天好好睡覺,但是考完試這十幾天我?guī)缀趺刻於甲鲱愃频膲?,夢的?nèi)容都是我住在我家廢棄的老房子以及在教室里考試,要不就是趕在考場的路上,都考完試了我也沒覺得有什么心理壓力啊,我現(xiàn)在每天晚上十一點以前睡覺,我想一覺睡到七八點鐘,可是每天五六點鐘就做夢嚇醒,有生以來天天做夢嚇醒,天天這樣挺難受的,我應該怎么辦才能一覺睡到大天亮
夢是睡眠過程中的自然現(xiàn)象,人每天都做夢,只是醒來的時間不同,有的夢沒有記住,而有的夢記住了夢的內(nèi)容多數(shù)是與自己經(jīng)歷過的事情或者是看到的事情和想的事情有關(guān),你做夢多數(shù)是與以前的老房子和你考試有關(guān)的夢,像這種主要還是這些事情在你的心里占有很大的地位,影響很大,所以會反復的做這個夢。你學會放松,多找些感興趣的事情去做,轉(zhuǎn)移下注意力,慢慢會好的,你不要去擔心養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律,你目前還是前一段時間緊張焦慮,復習考試延續(xù)下來的一些情緒活動,是需要調(diào)整一段時間的。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術(shù)項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線