特別難受但是哭不出來(lái)

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在焦慮抑郁以及學(xué)習(xí)壓力過(guò)大，過(guò)分的緊張焦慮，強(qiáng)化問(wèn)題所造成的情況，另外也考慮與你精神壓力過(guò)大，強(qiáng)化問(wèn)題以及其他軀體的不適存在關(guān)系！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你放松心情，不要強(qiáng)化問(wèn)題，思慮過(guò)多，調(diào)整情緒狀況，不要受到負(fù)面情緒的困擾，更不要思慮過(guò)多，尤其是在晚上提高睡眠質(zhì)量，睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，有助于狀態(tài)的好轉(zhuǎn)，同時(shí)注意合理的發(fā)泄情緒，例如到空曠的場(chǎng)所大哭大喊出來(lái)，與人交流，聽(tīng)音樂(lè)等方式來(lái)調(diào)整生活，生活當(dāng)中也不要給自己太大壓力，勞逸結(jié)合，必要時(shí)到正規(guī)的心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)，與醫(yī)生進(jìn)行面對(duì)面的交流咨詢(xún)，更好的找到根源，解決問(wèn)題！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在一定的抑郁傾向，這與你的性格因素、成長(zhǎng)經(jīng)歷、環(huán)境影響等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，培養(yǎng)一些良好的興趣愛(ài)好，堅(jiān)持進(jìn)行適度的體育鍛煉，多與人溝通交流，多想事物積極樂(lè)觀的一面，不要過(guò)于自我壓抑。如果難以自我調(diào)整，可以找心理醫(yī)生接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)。