情緒低落興趣減少只想睡覺
健康咨詢描述： 去年八月份臨近開學(xué)就有點情緒不太好，和家人說了自己很壓抑但是他們給我請了大神。再之后和家里人吵了很多次就在家休學(xué)了。見過一次心理醫(yī)生，但是我什么都說不出口，醫(yī)生建議我回去上學(xué)。在家里時不時有一段時間情緒低落，一點小事會哭很久，然后聯(lián)想到以前的糾紛就更委屈。喘氣會變短。不想和任何人說話。一情緒激動就會哭。害怕社交，打電話也會心慌。聽見家里人說話聲音有點大就會很煩想摔東西想哭。情緒可能在白天不好也有可能在晚上，白天會有煩躁的感覺。晚上睡不著白天起不來，什么都不想干，只想睡覺。前幾天因為幫別人了忙他沒說謝謝就想了一堆亂七八糟的哭了很久。情緒不太好控制，之前在大街上莫名其妙淚水就忍不住?，F(xiàn)在報了一個興趣班，當(dāng)時也是一時腦熱，想給自己找個出路。但是我現(xiàn)在干什么都是沒有動力，幾乎天天睡不著熬夜。家里都說是我想太多青春期叛逆。我需要怎么樣能調(diào)節(jié)這種情況呢
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病情分析：
你心里有很多壓抑的情緒，見過心理醫(yī)生，但是什么都說不出口。情緒非常低落，一件小事就會哭很久，不想和任何人說話。情緒激動就會哭，害怕社交，這說明你的抑郁情緒比較重。
指導(dǎo)意見：
壓抑的情緒從何而來？這是一個非常重要的因素。找到情緒壓抑的來源，這是一個痊愈的開始，也就是是什么原因讓你這么難受。如果是現(xiàn)實中的原因，去找一找資源解決這個事件。如果是長期的家庭因素的影響，那么就和父母一起探討一下為什么你這么痛苦。得到家人的理解和支持，這是你改變情緒的一個巨大的力量。如果他們根本不能給到你這種力量，你自己要找到一個合理的方式，去看待自己曾經(jīng)發(fā)生過的事情，這對你的情緒也有很大的幫助。一個心理醫(yī)生不行就找另一個，總有一個你愿意和他說話的醫(yī)生。和你去聊一聊，打開你的心結(jié)，你就會好很多了。
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