什么樣的飲食習(xí)慣容易長胖
男 | 22歲 2021-01-06 09:03:01
1人回復(fù)
來自廣州市
健康咨詢描述： 本人很瘦，平時(shí)吃的不比身邊人少，但是不長肉。想咨詢下醫(yī)生每天應(yīng)該怎么安排飲食，例如早餐吃什么容易長胖！饅頭可以嘛？
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2021-01-06 09:15:15
消瘦的人如果想長胖，首先需要攝入足夠的能量。人的生命活動(dòng)需要消耗能量，如果攝入的能量多于消耗的能量，多余的能量就會(huì)轉(zhuǎn)變成脂肪儲(chǔ)存在體內(nèi)，人就會(huì)變胖。可多吃一些含熱量高的食物。
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