身體淤堵怎么調(diào)理

      你好，身體的瘀堵，通常指的是瘀血內(nèi)阻或者氣機阻滯。瘀血內(nèi)阻通常有：頭痛如刺，項背強直，體瘦神疲，四肢抽搐，舌質(zhì)紫暗，邊有瘀斑，脈沉細而澀，女性月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等表現(xiàn)。在飲食上可通過食用洋蔥、木耳、大蒜、生姜等改善。癥狀重者可選用方藥桃紅四物湯、血府逐瘀湯等，但須在醫(yī)師指導(dǎo)下用藥。氣機阻滯，應(yīng)疏肝理氣、調(diào)暢氣機，可選用逍遙散、柴胡疏肝散等，同樣也應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下用藥。適當(dāng)鍛煉，每天可進行慢跑、打太極拳等較為柔和的運動方式，也可以促進改善身體的瘀堵狀態(tài)。