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成年學(xué)生十點(diǎn)睡四點(diǎn)起可以嗎

女 | 18歲 2021-01-03 22:01:52 1人回復(fù) 來自寧波市

健康咨詢描述： 高三，女生，離高考只有一百多天了，不早起不行，請(qǐng)問醫(yī)生這樣有損身體嗎

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劉昳
劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網(wǎng)友：98
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2022-11-03 00:06:24 我要投訴

      高三的學(xué)習(xí)生活任務(wù)繁重，但是不要有太重的精神心理壓力負(fù)擔(dān)，適當(dāng)?shù)姆潘尚那?，嗯，提高學(xué)習(xí)效率，加強(qiáng)三餐的營(yíng)養(yǎng)攝入，學(xué)習(xí)之余適當(dāng)?shù)脑鰪?qiáng)體育鍛煉，提升機(jī)體抵抗力。

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