失眠，腦子胡思亂想，易醒。
男 | 24歲 2021-01-03 15:40:27
1人回復(fù)
來(lái)自呼和浩特市
健康咨詢描述： 好幾天了，午休也睡不少錢，晚上也睡不著。稍微有點(diǎn)動(dòng)靜就醒。
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2021-01-03 15:41:14 我要投訴
如果經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)失眠現(xiàn)象，這種情況大多數(shù)是由于平時(shí)過(guò)度緊張焦慮，有一定關(guān)系屬于心理因素造成的，一定要調(diào)整好情緒，適當(dāng)多參加體育鍛煉來(lái)緩解壓力，而且睡覺前可以用溫水泡腳或服用谷維素調(diào)節(jié)一下神經(jīng)。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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