睡覺胳膊手麻的原因有睡姿不當、頸椎病、腕管綜合征、糖尿病神經(jīng)病變、腦供血不足等。
1.睡姿不當：長時間壓迫胳膊，會導致局部血液循環(huán)不暢，引起胳膊手麻。應調(diào)整睡姿，避免長時間壓迫同一側(cè)肢體，可適當更換睡眠姿勢，選擇合適高度和軟硬度的枕頭。
2.頸椎病：頸椎發(fā)生病變后，突出的椎間盤等可能會壓迫神經(jīng)根，睡覺時若姿勢不佳，加重壓迫，就會出現(xiàn)胳膊手麻。平時要保持正確的坐姿和站姿，避免長時間低頭，可進行頸部按摩、牽引等緩解癥狀。
3.腕管綜合征：正中神經(jīng)在腕管內(nèi)受壓所致，睡覺時手腕姿勢不當易誘發(fā)。減少手腕過度活動，避免長時間使用手腕，可佩戴手腕支具。
4.糖尿病神經(jīng)病變：長期高血糖會損害神經(jīng)，導致肢體麻木。積極控制血糖，遵醫(yī)囑用藥，定期監(jiān)測血糖。
5.腦供血不足：腦部血液供應不足，可能影響神經(jīng)功能，引發(fā)胳膊手麻。需就醫(yī)檢查，針對病因治療，如改善血管狹窄等。
避免過度勞累，注意保暖，若麻木癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)。
