總是會莫名其妙的情緒低落

      從你目前所描述的這種情況來看，你所說的問題首先需要多和周圍人有一些溝通交流，多出去走走運(yùn)動運(yùn)動，轉(zhuǎn)移你的精力和注意力，必要時到精神心理科進(jìn)一步就診，接受心理輔導(dǎo)和相應(yīng)的抗焦慮抑郁藥物治療，會有幫助和改善。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮是由于缺乏自信心、缺少安全感、平時思慮過多所導(dǎo)致的，這與你的性格因素、成長經(jīng)歷、環(huán)境影響等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，平時多想自己的長處和優(yōu)點(diǎn)，多給自己做一些積極的心理暗示，增強(qiáng)自信心。在交友上要順其自然，沒有必要刻意去討好別人或者迎合別人的想法，如果是真正的朋友，對方會接受并包容你的一切。不要給自己太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，調(diào)整自身情緒。