總是會(huì)莫名其妙的情緒低落

      病情分析：
      這樣有多長(zhǎng)時(shí)間？最近的飲食，人際，興趣，記憶力，注意力還跟以前一樣嗎？
      指導(dǎo)意見：
      如果總是感覺開心不起來，可先嘗試每日戶外運(yùn)動(dòng)，聽聽輕音樂，盡量放松自己！如果沒有明顯改善，可以考慮尋求心理醫(yī)生幫助！
      

      病情分析：
      人的情緒有高峰也有低谷，如果情緒低落的癥狀長(zhǎng)時(shí)間得不到緩解，建議你到醫(yī)院心理科接受檢查，或做一些量表測(cè)試，如有必要，及時(shí)接受正規(guī)的治療。
      指導(dǎo)意見：
      在生活中，希望你放松心情，不要過分關(guān)注自己的低落情緒，經(jīng)常和樂觀開朗的朋友溝通交流，經(jīng)常到戶外散散步，參加一些娛樂健身活動(dòng)，看一些戲劇的影視片，小品，相聲，聽一些歡快的音樂，學(xué)會(huì)通過合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒緩解心理壓力，希望你對(duì)自己充滿信心，每天保持愉快心情，健康快樂的生活。也可以輔助心理咨詢治療。
      

      病情分析：
      你好。分析你的情況，平時(shí)總是情緒低落，考慮與你比較追求完美，同時(shí)又缺乏自信心有關(guān)，建議綜合調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見：
      建議保持樂觀心態(tài)，放下包袱，保持平和心態(tài)，平時(shí)不必過于苛責(zé)自己，不必追求完美，不要給自己增加壓力，不要盲目攀比，一切順其自然，你想，每個(gè)人都不完美，每個(gè)人都有自身的局限性，即使偉人和明星也常常會(huì)有許多煩惱，又何況我們呢？平時(shí)安排好日常起居，生活有規(guī)律，多和親友交流，多培養(yǎng)健康的興趣愛好，做自己喜歡做的事情，樹立自信心，真正的自信是安于現(xiàn)狀，同時(shí)又不放棄努力，做好身邊的每一件小事，點(diǎn)點(diǎn)滴滴去積累成功，這樣就可以了。祝開心快樂。
      
      以上是對(duì)“總是會(huì)莫名其妙的情緒低落”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！