強(qiáng)迫影響心情，導(dǎo)致煩躁晚睡
健康咨詢描述： 初中就開始的，反復(fù)去確認(rèn)一些事，比如作業(yè)明明在學(xué)校寫好了，回家卻要確認(rèn)五六遍，浪費(fèi)很多時間。離開家會反復(fù)檢查煤氣，燈是否關(guān)好，明明一片黑，還要用眼使勁盯著燈，確認(rèn)無刺痛感，心里就在想，沒錯，燈關(guān)好了，燈關(guān)好了，每天都要進(jìn)行一遍。明明試卷上全部都寫滿了字，試卷已經(jīng)寫完了，還要一個題一個題去確認(rèn)，別人喊我一句就很煩，就要再重頭檢查。這種情況算強(qiáng)迫癥嗎，需要治療嗎?
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你有強(qiáng)迫影響著心情，導(dǎo)致睡眠障礙，像這種情況如果對你的學(xué)習(xí)工作等方面有影響，那就一定要去醫(yī)院就醫(yī)，如果自己能夠調(diào)整好可以不就醫(yī)的，每當(dāng)出現(xiàn)你說的這些癥狀的時候，就找些別的事情就去做，來轉(zhuǎn)移注意力，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，每當(dāng)睡覺的時候聽一些催眠的輕音樂，對自己做出很困的心理暗示，閉上眼睛調(diào)勻呼吸。放松。
自己嘗試過轉(zhuǎn)移注意力，但一件事干過之后，之前那件一直確認(rèn)的事又回到腦子里，就一直要反復(fù)確認(rèn)，這樣怎么辦
如果一直反復(fù)，那就吃一點(diǎn)藥，吃點(diǎn)治療強(qiáng)迫癥的藥，是可以好轉(zhuǎn)的。
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病情分析：
你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，自己總是反反復(fù)復(fù)去確認(rèn)自己之前做的事情，嚴(yán)重影響自己生活，考慮是有強(qiáng)迫癥，需要治療的。
指導(dǎo)意見：
建議盡快到正規(guī)醫(yī)院精神科進(jìn)一步檢查，確診后在精神科專家指導(dǎo)下吃藥進(jìn)行控制病情，平時應(yīng)該學(xué)會自己進(jìn)行調(diào)理心情，多戶外進(jìn)行深呼吸運(yùn)動，選擇自己喜歡的或開心快樂的事情做轉(zhuǎn)移注意力。
病情分析：
你好，看了你的描述，首先你出現(xiàn)的癥狀的確是強(qiáng)迫癥，而且已經(jīng)比較嚴(yán)重了，需要積極調(diào)整治療。
指導(dǎo)意見：
根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你現(xiàn)在已經(jīng)處在青春期了，這個年齡階段很容易抑郁焦慮強(qiáng)迫等，而你從初中階段就開始強(qiáng)迫了，所以需要學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力，同時輔以藥物治療，會好起來的。
以上是對“強(qiáng)迫影響心情，導(dǎo)致煩躁晚睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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溫馨提示：
確定自己每天的飲食當(dāng)中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，如豆類、干果、全麥?zhǔn)称贰?/span>
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