心情低落，焦慮，感覺(jué)自己一無(wú)是處
健康咨詢(xún)描述： 很長(zhǎng)時(shí)間心情都不好，經(jīng)常想哭，沒(méi)什么開(kāi)心的事情，感覺(jué)自己什么事情都做不好，做事學(xué)習(xí)無(wú)法投入，覺(jué)得自己活著沒(méi)什么用
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病情分析：
你好，根據(jù)你敘述的情況，我覺(jué)得你的問(wèn)題應(yīng)該是抑郁情緒在作祟。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
首先建議做到規(guī)律生活，不要熬夜保證充足睡眠。其次加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力減輕抑郁情緒，提高快樂(lè)指數(shù)。第三去三甲醫(yī)院的心理門(mén)診或者精神衛(wèi)生中心找醫(yī)生面診后，聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)生的建議。第四你也可以做做我發(fā)給你的心理測(cè)試，SCL-90復(fù)制到百度上做，做完發(fā)過(guò)來(lái)幫你分析分析，能大體評(píng)估一下你的心理健康狀況。
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