我是一個(gè)心理素質(zhì)特別差的人

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你這樣的情況的確是心理素質(zhì)不好好表現(xiàn)，但是還有嚴(yán)重的不自信。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你現(xiàn)在剛剛成年，接觸社會(huì)不是很多，主要是因?yàn)椴蛔孕?，自己怎么就不中用了，有事不怕，多跟家人或者朋友交流，很多時(shí)候說(shuō)出來(lái)就好了，你一定要自信起來(lái)。這很關(guān)鍵。

      病情分析：
      咨詢(xún)者為24歲的女子，根據(jù)你的描述，通常意義上就是心理素質(zhì)較差，難以承受挫折和失敗。而專(zhuān)業(yè)角度來(lái)看，則具有發(fā)展為焦慮癥甚至抑郁癥的可能。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      負(fù)面情緒障礙的特征往往是抗壓能力低，自我評(píng)價(jià)體系出現(xiàn)偏差，逐漸失去對(duì)現(xiàn)實(shí)的回應(yīng)能力。趁現(xiàn)在癥狀還不算很?chē)?yán)重，應(yīng)該抓緊找專(zhuān)業(yè)的心理醫(yī)生，幫助你調(diào)整認(rèn)知層面的偏差，重新進(jìn)行自我評(píng)估，平時(shí)要多發(fā)點(diǎn)細(xì)節(jié)愛(ài)好，盡量做一些自己擅長(zhǎng)且容易成功的事，激發(fā)自信心和愉悅感。