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心理素質(zhì)差怎么辦??

女 | 22歲 2021-06-22 15:32:57 3人回復(fù) 來自青島市

健康咨詢描述: 心理素質(zhì)很差,一天不開單就能急死,心情極度低落

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解偉福
解偉福 二級心理咨詢師 擅長: 婚姻家庭,親子關(guān)系,厭學(xué),高考減壓,職場減壓,人際 幫助網(wǎng)友:16545稱贊:3
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2021-06-22 15:37:04 我要投訴

      病情分析:
      你好,這位女生從你描述的狀況來看的話,你所說的心理素質(zhì)啊差,也就是說脾氣比較急躁這種情況,這都是你從小長大的環(huán)境養(yǎng)成的。和你的成長環(huán)境有密切的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見:
      建議你可以找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熁蛘哌@個平臺的在線咨詢的,找心理咨詢師進(jìn)行1對1的咨詢,像這些老師們會幫助你找到問題產(chǎn)生的根本原因和解決的辦法,緩解焦慮壓力,平復(fù)情緒

李燁
李燁 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經(jīng)官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網(wǎng)友:17002
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2021-06-22 15:37:27 我要投訴

      病情分析:
      你好,你的這種情況考慮存在一定的緊張,焦慮,抑郁等負(fù)面情緒困擾,同時也與你的性格因素,遺傳因素,家庭成長環(huán)境等都存在聯(lián)系!
      指導(dǎo)意見:
      建議您放松心情,不要強(qiáng)化問題,思慮過度,最好到正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu),與醫(yī)生進(jìn)行面對面的交流咨詢,更好的找到根源,解決問題,同時注意情緒狀態(tài)調(diào)整,不要受到負(fù)面情緒的困擾,更不要給自己太大的壓力,出現(xiàn)這種情況時,給自己積極的暗示和鼓勵,培養(yǎng)興趣愛好,淡化情緒,看看效果

李麗
李麗 陽信縣人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 焦慮障礙 幫助網(wǎng)友:9158
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2021-06-22 15:39:28 我要投訴

      病情分析:
      你好,從你的敘述中得知你的情況,因為自己的心理素質(zhì)很差而困擾。
      指導(dǎo)意見:
      不知道你從事這份工作有多長時間了,你平時是屬于什么性格的人,不能因為工作的問題而影響心身健康。無論是工作還是生活,都需要保持平和的心態(tài)。人生就是這樣,有輸也有贏在輸贏過程中讓自己更堅強(qiáng),更成熟,更成功。根據(jù)你敘述的情況,你應(yīng)該也是屬于一個很要強(qiáng)的人,不允許自己完不成任務(wù),建議你平時多做做運(yùn)動,對你有幫助的運(yùn)動可以緩解壓力,減輕抑郁情緒,達(dá)到身心放松下來,強(qiáng)身健體一舉幾得,多看看有關(guān)正能量的書籍,在輸贏當(dāng)中讓自己脫穎而出。
      以上是對“心理素質(zhì)差怎么辦??”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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