健康咨詢描述: 總感覺自己的時(shí)間不是很長(zhǎng),聽朋友一說都二三十分鐘,都不好意思說,很沒面子怎么提高持久度的時(shí)間
每個(gè)人的做愛時(shí)間不一樣的,也沒有固定的標(biāo)準(zhǔn)時(shí)間,只要達(dá)到雙方愉悅就可以的,不要去比較。性交時(shí)間短可能與個(gè)人緊張,過度興奮、身體疲勞、經(jīng)常熬夜等狀態(tài)不佳有關(guān),也可能是龜頭過于敏感導(dǎo)致。這種情況下多鍛煉身體,少熬夜,多吃一些對(duì)性功能有幫助的食物,同時(shí)外用泊艾延時(shí)噴劑,降低龜頭敏感度,延長(zhǎng)房事時(shí)間。
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