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睡覺老做夢睡很久還是很困

女 | 19歲 2020-12-18 21:54:42 1人回復 來自北京市

健康咨詢描述： 從初中開始就開始基本上每天睡覺都會做夢，而且夢很長，夢醒了之后還記得，每天固定睡眠可以有八到九個小時，但是每天起床之后還是會很困，偶爾會有難入睡的情況出現(xiàn)。 每天作息很規(guī)律，睡前也沒有看過什么刺激的電影或者是書，和牛奶助眠的效果不顯著。 之前咨詢過醫(yī)生，喝過一段時間的安神補腦液，現(xiàn)在想問問我該吃些什么藥來改善我的睡眠質量？

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趙天豫 中日友好醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 中西醫(yī)綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發(fā)癥。研究
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2022-11-24 20:19:36 我要投訴

      一般睡眠時間保證每天8個小時左右是正常的睡眠時間，如果您覺得有多夢現(xiàn)象，建議您可以去醫(yī)院做簡單的心理咨詢，首先排除心理壓力或精神壓力導致的上述癥狀后，可以適當用藥物治療。

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