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減肥期間吃的少運(yùn)動(dòng)多反而體重加重

女 | 36歲 2020-12-18 21:13:15 1人回復(fù) 來(lái)自長(zhǎng)治市

健康咨詢描述： 減肥前155斤，減肥1個(gè)月，每天早上3雞蛋，中午一斤魚(yú)，晚上1根黃瓜，每天掉幾兩，一個(gè)月瘦了10斤，這幾天換餐中午吃雞肉晚上一個(gè)蘋(píng)果，每天走路和跑步5公里，4天重了3斤，這是怎么回事呀？今天我又換成之前的餐，我該怎么減肥？

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趙天豫
趙天豫 中日友好醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 中西醫(yī)綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發(fā)癥。研究
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2022-11-24 18:41:52 我要投訴

      減肥要做到營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)搭配均衡，這樣能夠保證身體的健康，不能靠節(jié)食來(lái)達(dá)到減肥效果，這樣對(duì)身體是有害處的，是會(huì)刺激身體吸收物質(zhì)，反而會(huì)使身體增胖，給身體帶來(lái)不厲的因素

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輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]

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