嚴格控制飲食，并且增強鍛煉，結(jié)果體重反增不降？
男 | 23歲 2020-12-17 09:57:34
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 你好，我23歲，男，升高173，體重75kg。昨天早上吃了一個雞蛋，中午做了個湯菜，50g金針菇，50g小白菜，50g竹筍，30g牛里脊肉，沒放一滴油一點糖用白水煮的，然后喝了100g無糖酸奶。晚上同樣吃了一個50g金針菇，50g竹筍，50g小白菜，30g牛里脊，沒放一滴油一點糖。喝了100g無糖酸奶。七八點的時候吃了一個蘋果。中午下午飯后，分別快走兩小時，總共走了21公里，三萬兩千步。結(jié)果第二天早上體重沒降反而上升了0.2kg，這是為什么？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2020-12-17 10:11:39 我要投訴
上升0.2公斤幾乎可以忽略不計，短時間內(nèi)的體重變化應(yīng)該是水分的影響，雖然你吃的不多，但是并不等于限制了水分（不提倡限制水），況且減重是一個過程，不是說一天的飲食控制和鍛煉就可以立刻減下來的
2020-12-17 12:26
ask93698563b6
追問
我兩周減了5.5kg，現(xiàn)在卡在了75.4kg，昨天早上是75.2kg，這算正常嗎
2020-12-17 12:29醫(yī)生回答：
這種情況是正常的
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