腰椎間盤(pán)突出癥生活中怎么預(yù)防
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你好，如果想要預(yù)防腰椎間盤(pán)突出，首先還是要減少積累傷，需要保持一個(gè)良好的生活習(xí)慣，要注意提取過(guò)度的物體的時(shí)候，姿勢(shì)一定要端正，還是要使腰部的肌肉有一個(gè)充分的準(zhǔn)備。
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你好，根據(jù)你在上面所問(wèn)的腰椎間盤(pán)突出生活中如何預(yù)防，其實(shí)如果想要預(yù)防腰椎間盤(pán)突出癥首先我們需要保持良好的生活習(xí)慣，要避免平時(shí)生活中腰腿受涼，防止過(guò)度勞累。而且在日常生活中鍛煉時(shí)壓腿彎腰的幅度不要太大，否則不但達(dá)不到預(yù)期目的，還會(huì)造成椎間盤(pán)突出的情況發(fā)生。建議平時(shí)還可以多補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素的食物，少吃辛辣刺激性的食物。定期的去醫(yī)院體檢，時(shí)刻關(guān)注身體的狀況。最重要的是一定要避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一個(gè)姿勢(shì)工作和學(xué)習(xí)。
疾病百科| 腰椎間盤(pán)突出
溫馨提示：
進(jìn)行體育鍛煉，但要適宜。
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