會(huì)經(jīng)常不開(kāi)心，情緒容易受到外界影響，會(huì)比較容易多想

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在一定的悲觀、抑郁情緒，這與你的性格因素、環(huán)境影響、精神壓力較大等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，平時(shí)多想事物積極樂(lè)觀的一面，不要過(guò)于自我壓抑?？梢耘囵B(yǎng)一些良好的興趣愛(ài)好，堅(jiān)持進(jìn)行適度的體育鍛煉來(lái)充實(shí)自己。一旦有負(fù)面情緒出現(xiàn)，可以馬上做些讓自己輕松愉快的事情來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，避免強(qiáng)化負(fù)面情緒。

      病情分析：
      經(jīng)常的不開(kāi)心，容易受到外界條件的影響，聽(tīng)些憂傷的曲子，自己看著也會(huì)帶入到憂傷的情景中去，如果這么容易受到外界的影響
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      那需要你盡量不要再沉迷，在這樣的憂傷的曲子之中，多做一些自己喜歡的事情，開(kāi)心的事情，發(fā)展自己的興趣和愛(ài)好，讓自己的快樂(lè)多一些
      

      病情分析：
      咨詢者，女，十七歲。自訴經(jīng)常不開(kāi)心，愛(ài)聽(tīng)悲傷的歌，還想一些沒(méi)有發(fā)生的事情。人心情不好時(shí)，要分析引起情緒低落的原因，不要再去聽(tīng)悲傷的歌，讓自己心里更加難受。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      善于調(diào)理情緒是人生需要學(xué)習(xí)的重要課題。不開(kāi)心因?yàn)橄麡O的事情和想法引起，在不開(kāi)心時(shí)要改變想法，不能再想不開(kāi)心的事情，因?yàn)檫@樣無(wú)法改變情緒。你調(diào)理情緒的方法，有些不合適，建議改變一下。
      
      以上是對(duì)“會(huì)經(jīng)常不開(kāi)心，情緒容易受到外界影響，會(huì)比較容易多想”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！