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有沒(méi)有可以選擇性失憶的方法

男 | 21歲 2020-12-13 19:52:22 4人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述: 前段時(shí)間翻了男朋友的手機(jī),發(fā)現(xiàn)了一些讓我不開(kāi)心的.是在我們?cè)谝黄鹬鞍l(fā)生的.本以為不會(huì)往心里去.但是卻持續(xù)發(fā)酵每天胡思亂想.想要忘記翻他手機(jī)這個(gè)事情.請(qǐng)問(wèn)怎樣可以完全忘記這個(gè)片段

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劉淑麗
劉淑麗 二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 新冠病毒感染咨詢(xún)、甲流咨詢(xún)、性心理、夫妻生活、戀母 幫助網(wǎng)友:12705
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2020-12-13 19:53:33 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你描述,其實(shí)我們每個(gè)人都有以前的經(jīng)歷,都有以前的故事,既然我們?cè)谝黄鹆耍跃筒灰?jì)較以前的事情了。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      因?yàn)槟愫退谝黄鹆司鸵匦麻_(kāi)始往前看,而不是去翻看他以前的故事或者以前的經(jīng)歷,因?yàn)檫@樣會(huì)導(dǎo)致你更加煩惱的,所以先放開(kāi)一些,多看看他的好!

2020-12-13 19:59 匿名追問(wèn)

首先謝謝醫(yī)生,可是這個(gè)事情已經(jīng)發(fā)生了.我又比較多疑.就會(huì)不斷的去幻想.嚴(yán)重影響了我對(duì)他的印象.我們兩個(gè)人在一起已經(jīng)一年了一直很穩(wěn)定.我最近很痛苦.總是會(huì)一直想這些問(wèn)題.我會(huì)給自己洗腦并沒(méi)有看到.那只是幻想.還是忍不住去想.也對(duì)他變得不夠信任了.

2020-12-13 22:02醫(yī)生回答:

如果你總是糾結(jié)以前的事情,不能忘記以前的事情,那你們的感情就沒(méi)有辦法繼續(xù),如果將來(lái)你和別人談再去糾結(jié)別人以前的事情,你還會(huì)出現(xiàn)同樣的結(jié)果。所以我建議你不要計(jì)較這么多,過(guò)去的就過(guò)去吧。

陳秀梅
陳秀梅 二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 陰道炎,宮頸炎,子宮內(nèi)膜炎,內(nèi)分泌失調(diào),閉經(jīng),卵巢 幫助網(wǎng)友:1290
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2020-12-13 20:04:08 我要投訴

      病情分析:
      你好,這個(gè)是要看自己如何去面對(duì),每個(gè)人都有自己的過(guò)去,正常的不要刻意的去忘記,越是想忘記的東西越是忘不掉。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      有的可能會(huì)一生當(dāng)中遇到幾個(gè)人或者是相處的對(duì)象,這個(gè)都是屬于正常的,如果你能放開(kāi)自己的胸懷坦然的接受,如果他目前對(duì)你還好的話,就不要計(jì)較太多。如果你真的放不下,那你可以去問(wèn)一下他,讓他給你講一下他之前發(fā)生的事情,你可以以理解的角度去接受

張騫楠
張騫楠 駐馬店市第二人民醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 恐懼癥;人格障礙;焦慮癥;強(qiáng)迫癥;精神分裂癥;抑郁 幫助網(wǎng)友:30171稱(chēng)贊:4
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2020-12-13 20:08:49 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況,現(xiàn)在沒(méi)有可以選擇性失憶的方法,自己想忘記這件事情應(yīng)該學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己心情,不要給自己心理暗示的。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      現(xiàn)在既然選擇這個(gè)男朋友就應(yīng)該理解信任男朋友的,畢竟看到的是交往之前發(fā)生的事情,應(yīng)該是不真實(shí)的,建議你學(xué)會(huì)自我調(diào)整自己心態(tài),學(xué)會(huì)放松自己,多和男朋友溝通交流,多選擇自己感興趣的事情做轉(zhuǎn)移注意力順其自然就可以的。
      以上是對(duì)“有沒(méi)有可以選擇性失憶的方法”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

王建榮
王建榮 二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 情緒情感問(wèn)題,個(gè)人發(fā)展,人際關(guān)系,抑郁癥,強(qiáng)迫癥 幫助網(wǎng)友:6713
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2020-12-13 20:11:06 我要投訴

      病情分析:
      看了你上面敘述的情況,有些事情如果你沒(méi)有想通,越想忘記,這些事情反倒會(huì)越難忘記。正確的辦法是讓自己的心里接受這些事情。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      你想在你們認(rèn)識(shí)以前,他的生活你根本就控制不了,他不管怎樣都是他的自由。你要的是現(xiàn)在的他和他的以后,珍惜眼前在一起的時(shí)光,為以后打基礎(chǔ),這樣才能相伴更長(zhǎng)時(shí)間。所以你最好想通,別自找沒(méi)趣。

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