膝關(guān)節(jié)炎怎么鍛煉

      膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，在穩(wěn)定康復(fù)期的功能鍛煉，一般主要是做股四頭肌力量鍛煉為主的，股四頭肌強(qiáng)大了，膝關(guān)節(jié)就會(huì)穩(wěn)定很多的，常用的方法直腿抬高鍛煉方法，靜蹲方法鍛煉，也有劇烈一些的運(yùn)動(dòng)，比如游泳館適當(dāng)游泳或是適當(dāng)騎車等方式方法的，具體方法建議病人自身實(shí)際情況選擇一個(gè)適合自己的就可以了，并且的功能鍛煉要逐漸適應(yīng)逐漸增加運(yùn)動(dòng)量的，自己把握好度，適可而止的，最好是去當(dāng)?shù)卮簏c(diǎn)三甲公立醫(yī)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科門診面診檢查明確診斷和目前疾病的程度再?zèng)Q定下一步針對(duì)性治療方案為宜的。