通常手腳關(guān)節(jié)酸軟的原因有勞累過度、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、自身免疫性疾病等。
1.勞累過度：長時間進(jìn)行重體力勞動或劇烈運(yùn)動，會使手腳關(guān)節(jié)周圍的肌肉、韌帶等軟組織疲勞，乳酸堆積，引發(fā)酸軟。應(yīng)適當(dāng)休息，減少活動量，可進(jìn)行熱敷、按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解不適。
2.風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎：主要由A組乙型溶血性鏈球菌感染引起，寒冷、潮濕等因素可誘發(fā)。炎癥刺激關(guān)節(jié)，導(dǎo)致關(guān)節(jié)酸軟、疼痛。需注意保暖，遵醫(yī)囑使用抗風(fēng)濕藥物治療。
3.骨質(zhì)疏松：多見于中老年人，由于骨量丟失、骨組織微結(jié)構(gòu)破壞，骨骼承重能力下降，易出現(xiàn)手腳關(guān)節(jié)酸軟。應(yīng)補(bǔ)充鈣劑和維生素D，多曬太陽，適度運(yùn)動。
4.痛風(fēng)：體內(nèi)尿酸代謝紊亂，尿酸鹽結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)內(nèi)，引起關(guān)節(jié)炎癥，出現(xiàn)酸軟、疼痛。要控制高嘌呤食物攝入，多喝水，必要時服用降尿酸藥物。
5.自身免疫性疾病：如系統(tǒng)性紅斑狼瘡等，免疫系統(tǒng)攻擊自身組織，累及關(guān)節(jié)。需就醫(yī)明確診斷，進(jìn)行免疫調(diào)節(jié)等治療。
保持良好生活習(xí)慣，定期體檢，出現(xiàn)不適及時就醫(yī)。
