健康咨詢描述: 會突然情緒低落持續(xù)一段時間.然后對某些事物沒有興趣,時不時會覺得自己拖累了父母,會對一件事情或某一個人突然不爽或?qū)δ橙俗龅氖虑楦械浇箲]會失眠睡不著
病情分析:
你好,從你的敘述中得知你的情況,會突然出現(xiàn)焦慮不安,心情郁悶。
指導(dǎo)意見:
根據(jù)你敘述的情況,我覺得你的問題似乎有些抑郁焦慮情緒在作祟。首先建議你做到規(guī)律生活,不要熬夜保證充足睡眠。其次加強(qiáng)體育鍛煉,運動可以緩解焦慮抑郁情緒,提高睡眠質(zhì)量。第三如果你覺得目前的狀況對你的學(xué)習(xí)和生活影響很大,那是需要告訴父母帶你去看看精神心理醫(yī)生。第四你也可以做做我發(fā)給你的心理測試,SCL-90復(fù)制到百度上做,做完發(fā)過來幫你分析分析,能大體評估一下你的心理健康狀況。
好的謝謝
病情分析:
情緒低落一段時間,對某些事物沒有興趣,并且感覺自己拖累父母,也會對一些人和事情感覺到焦慮和失眠。
指導(dǎo)意見:
明顯感覺到你的情緒低落,想的事情過多,建議你讓你的家人帶你去醫(yī)院檢查一下,找心理咨詢師好好談?wù)?,找出新的認(rèn)識,從而改變自己的心情。
病情分析:
你是對自己沒有信心也沒認(rèn)可自己太多負(fù)面的感受和認(rèn)知導(dǎo)致你現(xiàn)在焦慮失眠,人不是完美的
指導(dǎo)意見:
你的這些表現(xiàn)是之前很多不好經(jīng)歷和感受讓你有這樣的感受和想法,每個人都有自己的優(yōu)勢缺點,可以去努力提升能力讓自己優(yōu)秀讓父母揚眉吐氣
以上是對“心情郁悶想哭.會突然焦慮和不安”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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