焦慮失眠恐慌心情郁悶

      指導(dǎo)意見：
      下列癥狀的5條或5條以上（其中第1條和第2條是必須具備的），且持續(xù)2周以上，患者自感痛苦或患者的社會功能已經(jīng)收到嚴重影響。癥狀包括：
      1.情緒抑郁。
      2.對全部或者多數(shù)活動明顯缺乏興趣或愉悅。
      3.體重顯著下降或者增加。
      4.失眠或者睡眠過度。
      5.精神運動性興奮或阻滯。
      6.疲勞或乏力。
      7.遇事皆感毫無意義或自罪感。
      8.思維力減退或注意力渙散。
      9.反復(fù)出現(xiàn)死亡或自殺的想法。
      考慮是抑郁癥的可能性很大
      

      病情分析：
      敘述癥狀表現(xiàn)顯示有失眠焦慮不安等情緒化癥狀表現(xiàn)，什么具體的原因引起的？
      指導(dǎo)意見：
      建議調(diào)整生活規(guī)律，多做戶外活動鍛煉身體，改變思維方式，減壓放松自己，按時休息，不熬夜，不玩手機，臨睡前熱水泡腳，喝杯熱牛奶(純奶)，有助于睡眠。
      
      以上是對“焦慮失眠恐慌心情郁悶”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！