失眠易怒情緒化恐懼社交
健康咨詢描述： 失眠很嚴重經(jīng)常忽然間情緒低落很容易因為一件小事情緒失控哭易怒迷茫不想說話喜歡一個人呆著白天還好晚上的時候更容易陷入低落情緒不是時時刻刻間接性的很恐懼人群不愿意跟陌生人有交流怕陌生人眼神有些時候甚至會厭惡
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出現(xiàn)失眠的原因本病可由精神壓力大，社會心理因素等引起。您平時多注意休息，避免勞累放松心情，如果壓力過大，學會自己釋放睡前，也可以通過口服安神補腦液和中藥來調(diào)理睡眠。建議您多注意飲食調(diào)理，少吃辛辣自己性食物，多吃蔬菜水果補充維生素，增加自身免疫力。
首先你這并不是一種失眠了，而是由于焦慮或者抑郁造成的失眠，建議你還是到心身疾病科或者心理科做一個焦慮抑郁量表的檢查。看到底是否有焦慮或者是抑郁，如果有的話我們就應該盡早的治療了。
我現(xiàn)在還醒著現(xiàn)在沒有我平時情緒失控的時候的感覺但是一直感覺胸口有東西堵著慌很難受。說不出來的感覺
這就是焦慮或者抑郁的軀體化的表現(xiàn)，因為焦慮和抑郁是精神性的，它的表現(xiàn)在了軀體性。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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