失眠情緒化嚴(yán)重暴躁煩悶

女 | 24歲 2021-03-02 21:10:31 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：從18年開始吧，經(jīng)常性的失眠，尤其是晚上一個(gè)人在家不敢睡，開著燈還好一點(diǎn)，如果是完全黑暗和沒有聲音就會(huì)特別害怕，基本五六點(diǎn)才能睡著，還總是會(huì)醒。平時(shí)情緒化特別嚴(yán)重，經(jīng)常性的暴躁，容易激動(dòng)，最近還特別容易哭，想和別人聊天但是又不喜歡聊天，不知道該怎么說就是很矛盾…感覺有一股氣悶在胸口喘不上氣..

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2022-11-02 23:16:54 我要投訴

如果出現(xiàn)失眠的話，一定要積極的進(jìn)行調(diào)理，因?yàn)橹委煵患皶r(shí)可能會(huì)人出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂或者是頭暈頭痛等一系列的癥狀會(huì)嚴(yán)重影響到人體的健康，所以平時(shí)要保證足夠的睡眠時(shí)間及睡眠質(zhì)量，而且要緩解一下自己的壓力，可以適當(dāng)?shù)亩嘧鲆恍敉獾挠醒踹\(yùn)動(dòng)，也可以口服安神補(bǔ)腦液。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>