我的癥狀主要是有時(shí)候抑郁

      病情分析：
      15歲的女孩本身就處于情緒的敏感期，出現(xiàn)一些焦慮乃至抑郁癥狀。介于已經(jīng)出現(xiàn)念頭，說明抑郁程度已經(jīng)比較嚴(yán)重。
      指導(dǎo)意見：
      希望你能夠抓緊找學(xué)校的心理老師進(jìn)行傾訴交流，老師會幫助你找到負(fù)面情緒所對應(yīng)的心理根源，然后幫助你化解學(xué)習(xí)或生活中過度的壓力以及可能存在的負(fù)面情緒記憶。

      病情分析：
      首先從年齡來說，15歲確實(shí)處于一種抑郁的狀態(tài)。也是你青春期的一種反應(yīng)。要注意放松自己的情緒，轉(zhuǎn)移自己的注意力，到其他的事情上。
      指導(dǎo)意見：
      要注意讓自己放松自己的情緒，緩解自己的緊張和焦慮的感覺，給自己日常的學(xué)習(xí)和生活制定和計(jì)劃，這樣才能夠更好的調(diào)節(jié)好自己的狀態(tài)。你要是需要去醫(yī)院接受檢查。

      病情分析：
      你好，造成你這種情況的原因有很多，是不是最近受到了事物刺激，情緒困擾，精神壓力過大，學(xué)習(xí)過于疲勞等所引起的，同時(shí)也不排除由于青春期而引起的一系列情緒波動！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問題，有些情緒上的波動也是很正常的，不要給自己太大的壓力，平時(shí)多去做一些積極開心的事情，培養(yǎng)興趣愛好，出現(xiàn)負(fù)面情緒時(shí)，做做深呼吸，放松訓(xùn)練，轉(zhuǎn)移注意力，利于狀態(tài)的改善！另外也可以到正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu)，與醫(yī)生進(jìn)行面對面的交流咨詢，更好地找到根源解決問題！
      以上是對“我的癥狀主要是有時(shí)候抑郁”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！