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2020-12-11 08:08:11 我要投訴
按照中醫(yī)學(xué)來(lái)說(shuō)，蓮子是既是藥物也是食物，本身具有補(bǔ)脾止瀉、固腎澀精、養(yǎng)心安神的作用，按照營(yíng)養(yǎng)學(xué)來(lái)說(shuō)，蓮子中維生素、微量元素豐富，具有很好的調(diào)節(jié)情感、放松情緒的作用，經(jīng)常吃蓮子能夠有效鎮(zhèn)靜安神，促進(jìn)入睡，提高睡眠質(zhì)量。
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