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總是神經(jīng)緊張，焦慮，強化問題
女 | 30歲 2020-12-03 16:01:10
1人回復(fù)
來自普洱市
健康咨詢描述： 感覺自己心里素質(zhì)太差，平時自己沒有自信，老是害怕生病，一生病就特別慌張，老是往壞處想，強化問題，緊張焦慮反反復(fù)復(fù)胡思亂想，我是不是得了焦慮癥，怎么辦？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-01-02 06:34:08 我要投訴
病情分析：
自信是從小養(yǎng)成的，如果出于一個環(huán)境從小受到的保護太多的話，而且不善于表達，自己就會缺乏相應(yīng)的自信，很多的事情容易往壞處想。
指導(dǎo)意見：
提高自信心有很多的方式，最重要的就是要讓自己習(xí)慣敞開自己的內(nèi)心世界，多參加一些集體活動，你愿意幫助周邊的人，別人也會給你一些鼓勵和表揚，慢慢的提高自己的自信心，很多的事情都是有好壞兩個方面的，多想一些積極的方面。
疾病百科| 焦慮癥
掛號科室：精神心理科
溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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