鍛煉要從腿部運動開始么

女 | 41歲 2020-12-02 20:19:39 1人回復(fù) 來自丹東市

健康咨詢描述：我看了一篇文章說鍛煉要從腿部運動開始，對心臟有益，有這個說法么

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彭冬迪江西省撫州市第一人民醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 高血壓，高血脂，冠心病，慢性心衰，心律失常等診療。幫助網(wǎng)友：31663稱贊：1

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2020-12-02 20:25:33 我要投訴

應(yīng)該說適當運動對心臟是有益的，對人體的健康也是有益的。運動離不開腳，離不開手。生命在于運動，如果過度的運動也是有損健康，適當?shù)倪\動是有益的，堅持每日適當?shù)倪\動30分鐘，心腦血管病就明顯減少了。

2020-12-02 21:18 ask76531007bq 追問

沒有說必須先進行腿部運動的說法吧

2020-12-02 22:39醫(yī)生回答：

鍛煉你的腿部肯定也要鍛煉，老是老腿的。腿部肌肉強健了平衡就好。

2020-12-03 14:15 ask76531007bq 追問

哦，是的醫(yī)生，我的意思是說一定要先進行腿部鍛煉么？還是都可以

2020-12-03 14:24醫(yī)生回答：

只要能堅持鍛煉就有收獲。不管哪方面的鍛煉，只要能達到一定的強度都是可以的。

2020-12-03 15:55 ask76531007bq 追問

先上肢鍛煉也是可以的是么？

2020-12-03 15:56醫(yī)生回答：

鍛煉上肢也可以，但是你也離不開腿，腿是要走路的。