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總是愛胡思亂想,無法集中精力

保密 | 0個月 2020-12-01 15:24:02 1人回復 來自東莞市

健康咨詢描述: 還有不到一個月就考研了,可是最近卻特別容易亂想,想要控制卻又怎么都控制不住,不論是即將考試自己考不好的擔憂,還是自己生活中的一些事情都會忍不住亂想,亂七八糟什么都有。想要讓自己注意力集中也無法集中精力。好崩潰啊

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-07 14:22:53 我要投訴

      從你目前所描述的這些狀況來看,你所說的問題考慮屬于較為明顯的焦慮情緒所造成的,作為現(xiàn)在適當?shù)亩嗪椭車擞幸恍贤ń涣?,多出去走走運動一下。做一些自己喜歡做的事情,宣泄自己的負面情緒和壓力,必要時到精神心理科進一步就診,配合藥物治療會有幫助。

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