感覺(jué)自己總是愛(ài)胡思亂想

健康咨詢(xún)描述： 對(duì)，很痛苦，沒(méi)辦法接受也沒(méi)辦法拒絕。 就是一個(gè)人好像從我的思維里跳出來(lái)，跟我對(duì)話(huà)，反駁我的觀點(diǎn)。還有一次想法，明明是正的，我腦袋里的另一個(gè)人就把它想成負(fù)的。 反正就是不斷的在吞噬，擠壓甚至是讓我漸漸接受那個(gè)錯(cuò)誤的觀點(diǎn)。 我每天都在接受這種強(qiáng)迫性思維的折磨，會(huì)把一件本來(lái)很好的事情往里扣，一件一件的列出來(lái)，好的想成壞的，而且根本沒(méi)法控制，當(dāng)我覺(jué)得無(wú)法對(duì)抗的時(shí)候就快崩潰了，我就會(huì)對(duì)它（腦子里的自己）說(shuō)，我不反抗了你隨便吧。 在我走路吃飯寫(xiě)作業(yè)的時(shí)候，我好像每時(shí)每刻都在進(jìn)行思想斗爭(zhēng)，每分每秒都在跟它對(duì)話(huà)。 一件事情本來(lái)不應(yīng)該是這樣的，但就讓這個(gè)思維變得很糟糕。我該怎么辦呢？一到學(xué)校就這樣了，現(xiàn)在在家也還是不停的循環(huán)思維。 煩死了，不知道這種腦子里的交談和談判什么時(shí)候能結(jié)束。 謝謝您看完，有時(shí)間請(qǐng)幫我解答一下好嗎？