強迫癥應該如何預防

      病情分析：
      強迫癥根據(jù)情況不一樣反應不一樣，有的人就是太多想了或者不自知的在反復做，有的人就會看到自己的行為給自己帶來的影響及時調整
      指導意見：
      日常生活中可以抽個時間審視自己，最近生活中工作中有什么地方做的不好或揪心的地方讓自己不舒服了，可以和朋友聊聊熟悉你的人可能會發(fā)現(xiàn)你看不到的地方。多去觀察體會自己身體和心靈

      病情分析：
      強迫癥主要表現(xiàn)是，強迫觀念，強迫思維，強迫性動作，同時還有反強迫的存在，您可以學習如何處置強迫癥所導致的焦慮與害怕。適當處理您的害怕可以讓行為治療更有效。主要原因是強迫是對自我的不接納。
      指導意見：
      建議學習應對解決，就是最好的預防。這里要強調的四個步驟如下：一、再確認。二、再歸因。三、轉移注意力。四、再評價。這四點仔細分析后你可以發(fā)現(xiàn)，治療強迫癥的行為療法其實就是自我接納的治療，我們要預防，也是對自我的不接納進行反思與接納。