請問平時該咋鍛煉讓腰桿一直挺直下去不要佝僂著難看

      你好，根據(jù)你的敘述，建議你用速度帶，背背佳。駝背本身就不是一時造成的，所以就算有方法，也不是快速能矯正的。這種情況下要注意休息，避免勞累外傷受涼，端正身體姿勢，避免長時間一個姿勢，注意睡硬板床，避免枕頭太高太軟，緩解肌肉痙攣。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)廳的資料所描述的情況，你現(xiàn)在這個情況應該還是一個骨質(zhì)疏松，造成了這種情況，這個一點半
      指導意見：
      你好，根據(jù)提供的材料所得說的情況，你這種情況可以，這個應該是有一個固執(zhí)疏松，造成這種情況，這個可以，平時增加的藥物，然后做做牽引，睡硬板床
      以上是對“請問平時該咋鍛煉讓腰桿一直挺直下去不要佝僂著難看”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！