半年沒動過了，今天跑了一公里左右

      也有可能是經(jīng)常不跑。突然運動的話身體就受不了了，一定要注意休息，不能熬夜勞累，保證睡眠充足應(yīng)該沒有什么關(guān)系的，過一段時間就會好。有時間可以做個心電圖和心臟彩超檢查。
      

      根據(jù)你的描述，由于你平時運動量小，然后忽然跑了1公里左右，所以可能會出現(xiàn)一些缺氧的癥狀，考慮問題不大，不必過分擔(dān)心和緊張，建議您平時參加戶外活動，加強鍛煉，增強體質(zhì)。
      

      按照你的描述，一般情況下半年沒有運動了，今天跑了一公里左右，喉嚨下面和兩胸之間不舒服，但是沒有疼痛，休息一下就好了，這個情況是屬于正常情況，以后運動需要循序漸進的，不要突然運動量太大吧。
      以上是對“半年沒動過了，今天跑了一公里左右”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好。半年都沒有運動過了，突然跑了1公里，出現(xiàn)這種情況是正常的。運動要循序漸進，不能突然運動量太大，否則心、肺都不能適應(yīng)。另外，在跑步前還要做一些準備活動，否則容易拉傷韌帶、筋膜。
      

      你好，跑步之后喉嚨和兩胸之間不舒服，過后能夠緩解，這種情況應(yīng)該是正常的，考慮是半年沒有運動過，突然跑步，劇烈運動時，會進行有氧呼吸和無氧呼吸，在有氧呼吸不足時就會感覺喘不上氣、胸悶。建議先活動身體，活動開之后再跑步。
      

      病情分析：
      你好，好久沒有運動的情況下，今天跑了一公里，然后有點不舒服，現(xiàn)在沒事，考慮屬于正?，F(xiàn)象！
      指導(dǎo)意見：
      好久沒有活動不建議直接跑1km這么遠，需要先進行熱身活動，然后進行慢跑，逐漸的身體適應(yīng)以后再進行長跑，跑完步以后休息一下可以適當?shù)暮赛c水！